¿El Consumo de Alcohol Provoca Pérdida de Cabello?

El alcohol es una de las bebidas más consumidas por todo el mundo, con un consumo global de 272.100 millones de litros. Sin embargo, los efectos negativos sobre la salud no deben ser ignorados. Beber alcohol en exceso puede provocar diversos problemas de salud, como las enfermedades hepáticas, cardíacas e incluso cáncer. Algunas personas también creen que el alcohol provoca pérdida del cabello.

¿Es realmente cierto que el alcohol provoca pérdida de cabello? ¿Qué tiene que decir la ciencia al respecto? Si es cierto, ¿cómo se puede prevenir la pérdida de cabello provocada por el consumo de alcohol?

En este blog, Lordhair líder mundial de soluciones capilares responderá a estas preguntas y proporcionará información respaldada científicamente sobre si el alcohol puede ocasionar pérdida del cabello o no.

Antes de profundizar, veámos exactamente la composición del alcohol.

¿De qué está compuesto el alcohol?

El alcohol es un líquido incoloro e inflamable producido por la fermentación de azúcares y otros carbohidratos. También llamado etanol o alcohol etílico, está compuesto por carbono, hidrógeno, oxígeno y átomos con la fórmula química C2H50H. Personas han consumido alcohol durante varios años a lo largo de la historia. Algunos de los usos del alcohol incluyen:

• Disolvente para aceites esenciales y extractos de hierbas.
• Ingrediente para combustible utilizado en vehículos.
• Conservantes para alimentos y bebidas
• Desinfectante para equipos y superficies médicas.

Pero como mencionamos anteriormente, el consumo excesivo y prolongado de alcohol puede afectar y causar efectos negativos para la salud, incluidas enfermedades hepáticas y daños neurológicos.

¿El alcohol realmente causa pérdida de cabello?

Como promedio, perdemos entre 50 y 100 cabellos al día. Así que si notas algunos mechones en el peine o cabello que se ha desprendido mientras te duchas no te preocupes, forma parte del ciclo natural de crecimiento del cabello. Las hebras de cabello que se han desprendido normalmente serán reemplazados por otros nuevos con el tiempo.

Sin embargo, si te enfrentas a una perdida excesiva de cabello y sospechas que la copa de vino que disfrutas con tus amigos podría estar dañando tu cabello, permítenos decirte que no existe ningún vínculo directo entre el alcohol y la pérdida del cabello.

Sin embargo, los científicos afirman que beber alcohol causa otros problemas de salud que pueden desencadenar el adelgazamiento o pérdida de cabello. Te preguntarás ¿cuáles podrían ser esas razones?

¡Veámoslo!

¿Qué problemas de salud relacionados con el alcohol provocan pérdida de cabello?

Los siguientes problemas de salud son provocados por el consumo excesivo de alcohol que no sólo causarán estragos en tu vida y tu salud, sino que también provocarán pérdida de cabello:

1. Altos niveles de azúcar en la sangre

El azúcar en sangre tiene un papel vital en nuestro organismo. Según los expertos, es la principal fuente de energía utilizada para realizar diferentes funciones corporales, incluidas las funciones cerebrales básicas. Sin embargo, demasiada glucosa (otro nombre para el azúcar en sangre) en el torrente sanguíneo puede tener un impacto adverso y negativo en la salud general de nuestro cuerpo.

Los diferentes tipos de bebidas alcohólicas contienen cantidades considerables de azúcar. Las bebidas como como los cócteles y las mezclas tienen grandes cantidades de sacarosa y fructosa. Estos pueden provocar desequilibrios en los niveles de azúcar en sangre y con el tiempo impactar en la salud del cabello provocando pérdida de cabello.

2. Niveles elevados de estrés

El estrés es una parte importante del estilo de vida moderno y puede servir como un poderoso motivador para el crecimiento y el cambio. Sin embargo, cuando los niveles de estrés se vuelven abrumadores, pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental.

Mucha gente recurre al alcohol como una forma de afrontar el estrés. Sin embargo, el consumo excesivo aumenta la sensación de ansiedad y estrés a largo plazo. El estrés crónico combinado con el consumo de alcohol altera los patrones de sueño saludables y agota los nutrientes esenciales del cuerpo humano. Contribuye a la inflamación y a los desequilibrios hormonales que con el tiempo pueden provocar pérdida de cabello.

3. Falta de nutrientes esenciales

Este es otro problema de salud provocado por el alcohol que conduce a la pérdida de cabello. Los dermatólogos mencionan que el consumo de alcohol, a largo plazo, puede interrumpir la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar nutrientes como vitaminas y minerales que son esenciales para el crecimiento del cabello. Esto puede provocar deficiencias que afectan a la salud tanto del cabello como del cuero cabelludo y en consecuencia provocar pérdida de cabello.

Por ejemplo, la falta de biotina, zinc y hierro, todos estos son responsables para un crecimiento del cabello sano. Algunos expertos en cabello también afirman que el consumo de alcohol perjudica la función hepática. Para quienes no lo saben, el hígado es responsable de filtrar las toxinas del cuerpo y procesar nutrientes importantes.

4. Desequilibrio hormonal

Como mencionamos anteriormente, el consumo de alcohol también altera el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que provoca la pérdida de cabello. El aumento de los niveles de estrógeno interfieren en la producción de andrógenos, hormonas responsables del crecimiento del cabello en el cuero cabelludo. Además, el consumo de alcohol aumenta los niveles de cortisol. Si no estás familiarizado con el cortisol, esta es una hormona del estrés que con el tiempo puede contribuir a la pérdida de cabello.

¿Cuáles son algunos tratamientos para la pérdida de cabello relacionada con el alcohol?

A continuación verás algunos tratamientos y cambios en el estilo de vida que pueden ayudarte a prevenir o reducir la pérdida de cabello relacionada con el alcohol:

-Limita el consumo de alcohol

Lo primero y más importante que hay que hacer es limitar el consumo de alcohol. Esto dejará un impacto positivo en tu salud, incluido el cabello. Tan pronto como dejes de consumir alcohol, tu cuerpo comenzará a sanar y recuperarse de los efectos negativos del alcohol, lo que te ayudará a promover el crecimiento saludable del cabello y evitar la pérdida de cabello.

Reducir el consumo de alcohol también mejorará la absorción de nutrientes, reducirá la deshidratación y equilibrará los niveles hormonales. Sin embargo hay que tener en cuenta que pueden pasar varios meses hasta que aparezca cabello nuevo en el cuero cabelludo (si el daño está relacionado con el alcohol).

-Consume una dieta equilibrada

Tener una dieta equilibrada es importante para mantener una sana y abundante cabellera, especialmente cuando se trata de pérdida de cabello relacionada con el alcohol. Los alimentos ricos en nutrientes como biotina, vitamina C, hierro y zinc son particularmente importantes para promover la salud en el cuero cabelludo.

La incorporación de estos nutrientes a tu alimentación te ayudará a favorecer el crecimiento saludable del cabello y a prevenir la pérdida de cabello. Puedes encontrar estos componentes en:

-Biotina: huevos, almendras, batatas, espinacas y salmón

-Vitamina C: frutas cítricas, fresas, kiwi, pimientos morrones y brócoli.

-Hierro: carnes magras, verduras de hojas verdes, frijoles y cereales fortificados

-Zinc: ostras, carne de res, semillas de calabaza, lentejas y yogurt.

Mantente hidratado

Este es uno de los cambios de estilo de vida más importantes que se debe considerar para detener la pérdida de cabello. Por si nolo sabías, el etanol es diurético. Es decir, puede causar deshidratación en el cuerpo, lo que puede hacer que el cabello se seque y se vuelva quebradizo, provocará roturas y pérdida cabello. Beber suficiente agua y otros líquidos hidratantes te ayudará a mantenerte hidratado.

Aparte de esto, considera consumir té de hierbas, agua de coco y bebidas deportivas bajas en azúcar para mantenerte hidratado y detener la pérdida de cabello.

-Practica técnicas para la reducción del estrés

El estrés no es lo que nos sucede, sino cómo respondemos ante él. Y cuando se trata de responder al estrés, la practica de técnicas como la meditación, el yoga, la respiración profunda y el ejercicio al aire libre son de gran ayuda. Estos no sólo promoverá a reducir y eliminar el estrés, sino que también te relajará y mejorarará la salud de tu cabello, muchas veces el estrés es el causante de la pérdida de cabello, así que has tiempo para relajarte.

-Prótesis capilares indetectables para hombre

Si bien es cierto que los tratamientos y cambios de estilo de vida antes mencionados te ayudarán a recuperarte de la pérdida de cabello relacionada con el alcohol, no hay certeza de que funcionen para todos, especialmente si el adelgazamiento o la pérdida de cabello es muy extenso ó se presenta de manera agresiva. En ese caso, el uso de pelucas modernas es una buena opción.

También llamados tupés las prótesis capilares indetectables para hombres vienen en una variedad de diseños y opciones de cabello. Incluso se pueden personalizar según tus necesidades y preferencias. Las pelucas modernas son una forma conveniente de restaurar el cabello sin la necesidad de procedimientos invasivos o cirugías dolorosas y pueden ser una opción viable para quienes experimentan pérdida de cabello.

Alcohol y la pérdida de cabello: Palabras finales

Así que ¡ahí lo tienes! Te contamos todo lo relacionado sobre la pérdida de cabello provocada por el alcohol. No hay duda de que es un desafío lidiar con esto, pero al considerar estos tratamientos y cambios en tu estilo de vida con el tiempo podrás tomar el control de la salud de tu cabello y sentirte seguro una vez más.

¿Tienes alguna pregunta sobre nuestra solución para la pérdida de cabello? Envíalas a service@lordhair.es y nuestros expertos en prótesis capilares y tupés te responderán.

Otros blogs que podrán ser de tu interés:

-Pérdida de cabello en la pubertad y como prevenirla: guía de expertos

-¿Covid-19 causa pérdida de cabello?¡Existe una sutíl relación que lo explica!

-Pérdida de cabello por tinea capitis - Causas y tratamientos

-Prótesis Capilar SuperSkin-V: Especial de Lordhair