Pérdida de cabello relacionado con el estrés - Consejos para su recuperación

¿Eres uno de los millones de personas que sufren de pérdida de cabello?¿La idea de perder cabello te preocupa? Si así es, no eres el único. La pérdida de cabello es una condición común que afecta a hombres y mujeres de todas las edades. La buena noticia es que existen maneras de recuperar el cabello debido al estrés y recuperar tu seguridad.

El estrés es una de las principales causas de pérdida de cabello y es una de las más difíciles de combatir. Puede llegar de repente y sin avisar. Y una vez que afecta el cabello es casi imposible detenerlo hasta que el estrés haya desaparecido.

Afortunadamente, existen varias maneras de luchar en contra del estrés y de recuperar tu cabello. Si buscas una solución rápida puedes intentar usar prótesis capilares ó pelucas de cabello real de marcas reconocidas como Lordhair para ayudar a cubrir la pérdida de cabello. También aprenderemos más acerca de la relación entre el cabello y el estrés, así como varias sugerencias efectivas para el manejo del estrés que puedes comenzar de inmediato.

 

¿Cuáles son los signos y síntomas de la pérdida de cabello relacionada con en estrés?

Primero, es importante comprender la pérdida de cabello relacionado con el estrés. Muchos de estos síntomas de pérdida de cabello relacionado con el estrés son efectos secuendarios relacionados con la hormona del cortisol. El cortisol se produce en el cuerpo en respuesta a situaciones estresantes. El estrés puede causar síntomas emocionales y físicos, algunos pueden incluír:

-Latidos rápidos del corazón

-Ansiedad

-Insomnio

-Sudoraciones

-Dolor de cabeza

-Dificultad para respirar

-Aumento de peso

-Dieta deficiente

-Cambios en el deseo sexual

-Disminución del apetito

-Cambios de humor

-Piel seca

-Caspa

 

Recuperación del Cabello debido al estrés- Lo que puedes hacer

 

-Consume una dieta saludable.

Sabemos que no es una novedad, no obstante es un aspecto importante para el control del estrés. Cuando estás bajo mucho estrés es muy difícil comer de manera saludable.

Estudios han demostrado que aquellas personas que están bajo estrés a menudo consumen grandes cantidades de comida altamente procesada como refrescos, helados, dulces, comida enlatada, comida congelada, etc. En contraste aquellos que no están bajo mucho estrés que a menudo consumen más frutas, vegetales, granos enteros y alimentos abundantes en fibra.

 

-Consume los suplementos correctos

Además de tener una dieta adecuada abundante en frutas y verduras, existen ciertos suplementos que pueden ayudar a reducir el estrés y hacer que el cabello vuelva a crecer.

Ten en consideración que muchos de estos productos son de origen natural y puedes encontrarlos en tu tienda local de productos naturistas, estos han demostrado ser efectivos para tratar la pérdida de cabello causada por el estrés.

 

-5-HTP para reducir la pérdida de cabello

El 5-hidroxitriptófano es un suplemento que ayuda al organismo a convertir el triptófano en serotonina, lo que puede mejorar el estado de ánimo y disminuír el estrés.

 

-Vitamina B6 para la recuperación del cabello

Nuestro organismo utiliza la vitamina B6 para producir energía y regular el estado de ánimo. Bajos niveles de vitamina B6 han sido asociados con el incremento de padecer depresión y estrés.

 

-Magnesio para ayudar a combatir la pérdida de cabello

El magnesio es un mineral importante para las más de 300 enzimas que nuestro organismo utiliza para funcionar correctamente. Estudios han revelado que bajos niveles de magnesio están asociados con el incremento de niveles de estrés y altos riesgos de padecer ansiedad.

 

Adquiere prótesis capilares para hombre de cabello real ó pelucas para mujer altamente realistas HOY y obtén una solución INSTANTÁNEA y LIBRE DE RIESGOS para tu pérdida de cabello.

 

 

-Domina tu estrés

Sin importar cuanto lo intentes, experimentarás estrés en algún momento de tu vida. El truco es aprender a tenerlo bajo control para que puedas estar lo más saludable posible y retener la mayor cantidad de cabello posible.

Estas son algunas recomendaciones que te ayudarán a controlar tu estrés:

• Identifica el origen de tu estrés: Como comentamos anteriormente, el estrés puede tener diferentes orígenes, y es importante identificar cual de ellos está causando que te estreses para que puedas abordarlo lo más pronto posible. Te sientes abrumado en la escuela o en el trabajo?¿Enfrentas problemas económicos que te hacen sentir apático?¿Estás luchando contra alguna lesión ó enfermedad?
• Tóma un descanso: Algunas veces sólo necesitas alejarte de la situación que te estresa. Puede ser tan simple como alejarte del escritorio de trabajo ó salir a comer solo si deseas un descanso de la mesa familiar.
• Escribe sobre lo que te preocupa en un diario: Escribir es una de las mejores maneras de sacar el estrés de tu cabeza. Al plasmarlo en un papel puedes comenzar a analizarlo y tomar las medidas necesarias para manejarlo de manera más efectiva.
• Ejercicio: Se ha desmostrado que el ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejora la salud mental y aumenta las endorfinas lo que ayudará a regular tu estado de animo.
• Conéctate con tus amigos: El apoyo social reduce el estrés y mejora la salud mental. Intenta sacar algo de tiempo para estar con tus amigos en persona ó el línea. Busca algún amigo con el que te sientas cómodo para expresar tus sentimientos y preocupaciones.

 

Recuerda que sin importar que tan severo sea tu estrés, este pasará. Mientras tanto, trata de mantenerte lo más saludable posible y cuida de tus necesidades básicas. Esto contribuirá a mantener tus niveles de estrés y ser lo más productivo posible.

 

-Obtén una buena calidad de sueño

Como muchas cosas en la vida, necesitas una buena cantidad de sueño para funcionar de manera óptima y manejar el estrés de manera efectiva.

Una rutina saludable del sueño consiste en dormir por lo menos de 7 a 9 horas cada noche. Por lo tanto, intenta evitar irte a la cama demasiado tarde ya que esto puede provocar trastornos del sueño y aumento de los niveles de estrés.

 

-Mejora el volúmen de las raíces de tu cabello

Otra manera importante de controlar la apariencia de la caída del cabello es mejorar el volúmen de las raíces. Sí, como lo lees ¡las raíces! Tu cabello comenzará aparecer más grueso y abundante cuando lo mantengas saludable y lo dejes crecer más largo.

Esto significa que necesitarás tratar tu cabello con más frecuencia y aplicar más acondicionador para obtener los resultados deseados. Recuerda, que debes lavarte el cabello con menos frecuencia para evitar la acomulación de restos de acondicionador. Mientras esperas a que tu cabello crezca de nuevo, puedes navegar en nuestra amplia variedad de prótesis capilares de Lordhair y adquirir una peluca de manera temporal a medida que tu cabello crece de nuevo.

 

-Lava tu cabello con un shampoo de crecimiento.

¿Sabías que el lavar tu cabello con un shampoo de alta calidad puede contribuír a que crezca cabello nuevo? Un estudio encontró que lavarse el cabello tres veces por semana durante 15 minutos incrementa el creciemiento del cabello a un 50%.

La clave es sacar provecho al máximo de esta recomendación al usar un shampoo de contenga biotina y minoxidil. Estos ingredientes actúan como estimulantes naturales del crecimiento del cabello, lo que significa que puedes beneficiarte aunque no estés experimentando pérdida de cabello.

 

-Obtén un masaje en tu cuero cabelludo.

La pérdida de cabello y el estrés van de la mano. Una de las mejores maneras de de ayudar a estimular el crecimiento del cabello es el masaje en el cuero cabelludo. Aún si no te sientes relajado ó libre de estrés, tu cuero cabelludo se sentirá muy bien y tendrás un cabello más saludable.

 

Así que, ahi lo tienes, esperamos que algunos de estos consejos puedan beneficiarte. Pero si tu pérdida de cabello es extrema, te recomendamos el uso de prótesis capilares y pelucas para mujer de cabello natural y altamente realistas de un proveedor confiable como Lordhair.

 

¿Tienes más preguntas? Envíalas a service@lordhair.es y serán respondidas por nuestros expertos en cabello.

 

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